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Sportnahrung

Sportnahrung

KNOW WHY – KNOW HOW – KNOW WHERE

SPORTGEIST IST IHR PARTNER BEIM THEMA ERNÄHRUNG & NAHRUNGSERGÄNZUNG!

WISSEN STATT MYTHEN

Training allein macht noch keinen Meister! Egal ob man Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren oder seine Ausdauer verbessern möchte –
die richtige Ernährung ist für Sportler mindestens ebenso wichtig. Nahrungsergänzungsprodukte unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer ambitionierten Ziele. Vorausgesetzt sie werden sinnvoll eingenommen! Um kein Thema ranken sich mehr Mythen und falsche Versprechungen.

Gleich vorweg: Nahrungsergänzungsprodukte sind weder ein Ersatz für eine gesunde Ernährung, noch sind sie grundsätzlich unseriös oder gar unlauter. (Mit Doping hat Nahrungsergänzung in etwa so viel zu tun wie eine Bier- & Chips-Diät mit einer Entschlackungskur.) Ein Blick auf die Rechtslage klärt manches auf. Hier werden Nahrungsergänzungsprodukte definiert als „Lebensmittel“, die dazu bestimmt sind, die normale Ernährung zu ergänzen und die aus Einfach- oder Mehrfachkonzentraten von Nährstoffen oder sonstigen Stoffen mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung bestehen und in dosierter Form in Verkehr gebracht werden“ (§3 Z 4 Lebensmittelsicherheits- und Verbraucherschutzgesetz – LMSVG).

Nahrungsergänzung gibt es in verschiedenen Formen: als Kapseln, Tabletten, flüssigkeitslösliche Pulver und auch in flüssiger Form. Die Anwendungsgebiete können vielfältig sein: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Kraftsteigerung, Ausdauerverbesserung, Muskeldefinition etc.

KNOW WHY

Wozu braucht man überhaupt Nahrungsergänzung, wenn die darin enthaltenen Wirkstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Vitamine etc.) auch in herkömmlichen Lebensmitteln enthalten sind? Weil je nach Ziel unterschiedliche Mengen eines oder mehrerer Inhaltsstoffe benötigt werden. Dies allein über die Ernährung erreichen zu wollen, erinnert an den Versuch der Quadratur des Kreises.

Ein Beispiel: Sie wiegen 80kg, betreiben 3-4 mal pro Woche Krafttraining im Fitnesscenter. Ihr Ziel ist ein Muskelbody mit geringem Fettanteil – damit die Muskelansätze auch gut sichtbar sind. Dafür benötigen Sie in etwa 180g Eiweiß pro Tag (idealerweise verteilt auf fünf Mahlzeiten). Um auf diese Menge zu kommen, könnten Sie beispielsweise 750 g Putenfleisch (24 g pro 100 g) essen. Da dieses aber – zwar wenig, aber doch auch – Fett enthält, müssten Sie bei anderen Mahlzeiten (z.B. beim Frühstück) Fett zusätzlich einsparen. Womit die fürs Training erforderliche Energiezufuhr in Form von Kohlehydraten, Vitaminen etc. wiederum zu niedrig sein könnte. Insgesamt wäre Ihre Ernährung auch nicht mehr ausgewogen.

Zwei Eiweißshakes (Eiweißgehalt 80-90 g pro 100 g) zwischen den Mahlzeiten sind in diesem Fall eindeutig die effizientere Methode um Ihre Wunschfigur zu erreichen! Zum einen wegen der für den Muskelaufbau optimalen Menge an hochwertigen Proteinen (in Kombination mit anderen wichtigen Wirkstoffen), zum anderen weil dadurch eine ausgewogene und gesunde Ernährung einfacher wird!

KNOW HOW

Also auf zum nächsten Shake? Ganz so einfach ist die Sache nicht. So wie jeder Körper individuell auf Nahrungszufuhr reagiert, so gibt es auch bei den Nahrungsergänzungsprodukten viele Unterschiede zu beachten. Um Nahrungsergänzung wirkungsvoll einzusetzen, ist kompetente Beratung, die persönliche Ziele, Ernährungsgewohnheiten und physiologische Gegebenheiten gleichzeitig berücksichtigt, der Schlüssel zum Erfolg. Denn nur wenn Sie das richtige Produkt zur richtigen Zeit in der richtigen Menge nehmen, ist der Erfolg auch garantiert!

Im Lebensmittelhandel, Drogerien oder auch in den Fitnessabteilungen von Sportgeschäften bekommen Sie meist keine oder keine kompetente Beratung, was für Sie und Ihren Körper das Beste wäre. Zudem sind die dort vertriebenen Massenprodukte häufig von minderer Qualität. Sei es weil Wirkstoffe nicht ausreichend dosiert sind, oder weil eine mangelnde biologische Wertigkeit (als Folge billiger Herstellungsprozesse) echten Fortschritt unmöglich macht.

SPORTGEIST dagegen steht für Top-Produkte und Top-Beratung! Nützen Sie unser Wissen und unsere Erfahrung – es geht schließlich um Ihren Körper, dem Sie ergänzend etwas Gutes tun wollen (nicht dem Händler)!

KNOW WHERE

Ihre Nahrungsergänzungs - Profis
Nahrungsergänzungsprodukte werden eingesetzt für:
  • tick-greyMuskel und Kraftaufbau
    (Proteinpulver, Proteinriegel, Kreatin, Aminosäuren, Testobooster etc.)
  • tick-greyFettabbau
    (Proteinpulver, Fettburner, Fettblocker, Kohlenhydratblocker etc.)
  • tick-greyAusdauer
    (Kohlenhydratgels und -pulver, Energy-Riegel, Getränke)
  • tick-greyGesundheit
    (Vitamine und Mineralstoffe, Anti-Aging, Gelenke, Geistige Gesundheit etc.)
  • tick-greySpezielle Zwecke
    (Trainingsbooster oder Wirkstoffkombinationen)

 

Nahrungsergänzungs - Shop
Folgende Merkmale zeichnen ein gutes Produkt aus:
  • tick-greyVerwendete Rohstoffe
  • tick-greyQualität der Rohstoffe
  • tick-greyMengenverhältnis pro Kapsel oder per Packung
  • tick-greyReinheit des Produktes
  • tick-greyWirkstoffkonzentration
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